Los ataques de pánico se define como episodios súbitos de pánico intenso físico, emocional y mental extrema o el terror, por lo general se centró en torno a un miedo anormal. Los ataques de pánico suelen ser breves, y pueden durar menos de diez minutos, aunque algunos de los síntomas pueden persistir durante un tiempo más largo. A pesar de su naturaleza aterradora, los pacientes necesitan estar seguros de que los ataques de pánico a sí mismos no conducen a ataques al corazón, pérdida de control, la enfermedad mental o la muerte.
Algunos de los síntomas que puede experimentar cuando se tiene un ataque de pánico incluyen:
Dolor en el pecho
Desmayo
Ahogado
El dolor de estómago, a menudo acompañados de náuseas
Además de los síntomas físicos, otros efectos pueden sentirse separado del mundo y una sensación de mareo.
Dificultad para respirar normalmente ocurre en los ataques de pánico. No hay nada que temer, usted puede sentir como asfixiante, es sólo un síntoma normal de trastorno de ansiedad general.
Uno se siente como volverse loco o perder totalmente el control. A menudo en los ataques de ansiedad que usted puede sentir como perder el control, o tener la sensación de que usted puede ser débil en cualquier momento. Lo más probable es que esto no ocurrirá, si usted trata de controlar sus pensamientos. Las condiciones del ataque puede generar niveles significativos de miedo, que generalmente se perpetúa la sensación de que uno está perdiendo el control.
Mareos. Por lo general se produce porque el que sufre de ansiedad se sienta abrumado. Un alivio rápido para el mareo es buena para relajar el cuerpo y tratar de eliminar el miedo, mediante la inducción de pensamientos positivos. Un zumo de naranja natural o un té de menta le ayudará a reducir los niveles de mareo fácilmente.
Los síntomas incluyen un latido del corazón muy rápido, dificultad para respirar, entumecimiento de las manos y los pies, fiebre-como las sensaciones y el sentimiento de que uno está experimentando un ataque cardíaco. A menudo, las personas que sufren ataques de pánico se apoderó de terror que ellos piensan que ya están en el borde de la muerte. Todo el ataque puede ocurrir en sólo unos minutos, pero el episodio puede dejar a una persona la sensación de debilidad y miedo.
Mental síntomas de un ataque de pánico
Las personas que tienen un ataque de pánico por lo general experimentan graves síntomas mentales. Usted experimentará irracional pensar o tener pensamientos de carreras, que te deja sentir que las cosas no son reales, usted siente que está volviendo loco, y la sensación de que algo malo va a pasar.
Estos son los síntomas de un ataque de pánico. Si usted nota que usted está teniendo estos síntomas, usted debe hacer algo al respecto. No hacer nada al respecto hará que sus ataques a empeorar.
Sus síntomas de ataque de pánico no te va a matar, pero eso no quiere decir que todo está bien. Cuando usted está experimentando ansiedad y ataque de pánico, su cuerpo ya no es sólo tratando de decirte algo, es a gritos! Hacer un inventario de su situación y tratar de averiguar lo que puede cambiar a revivir la tensión emocional y físico, y luego hacer los cambios. Saber cuál es el problema sólo ayuda si no están dispuestos a hacer algo al respecto. Si cambia lo que está haciendo hoy, es probable que no experimente los síntomas de ataque de pánico en el futuro.
